Ferramenta indispensável para planejamento do emagrecimento.
Se você tem dificuldade de se planejar e se organizar no processo de emagrecimento, essa ferramenta vai salvar sua pele ! É uma ferramenta que eu considero indispensável para planejamento do emagrecimento.
Falta de motivação para emagrecer- 3 sabotadores.
É muito comum que depois de uma semana, ou alguns meses, as pessoas comecem a se sentir desmotivadas de continuar com a alimentação saudável e então perdem também a motivação para emagrecer de maneira geral. E existem alguns fatores que faz com que a motivação caia, e dentre eles, estão os PENSAMENTOS SABOTADORES. COMPARTILHE COM […]
Mitos e verdades sobre a COMPULSÃO ALIMENTAR.
O descontrole na alimentação é um motivo de preocupação para muitas pessoas, principalmente para quem quer perder peso. O problema é que, por causa do excesso de informação, algumas pessoas fazem autodiagnóstico e acreditam que tem Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica (TCAP). Além, disso ainda existem dúvidas com relação a algumas particularidades dessa patologia. Por […]
Como acabar com a AUTOSABOTAGEM no emagrecimento.
A autosabotagem no emagrecimento é muito comum, porque ela tem uma função, fazer com que a você permaneça na zona de conforto. O problema é que se você não sair da zona de conforto, acaba tendo uma vida medíocre. A procrastinação é o maior exemplo de autosabotagem hoje em dia, as pessoas reclamam o tempo […]
Como a baixa autoestima interfere no emagrecimento.
A baixa autoestima interfere de maneira negativa no processo de emagrecimento, e se você nunca prestou atenção nisso eu estou aqui para te alertar. Não adianta nada pensar só em cuidar do corpo físico, se a sua mente não estiver alinhada com os seus objetivos, você tem menos chances de ter um emagrecimento saudável e […]
5 Formas de secar a barriga. sem remédios emagrecedores.
O processo de emagrecimento não é nada fácil, e a ansiedade de ver a barriga secar rapidamente, é o que faz com que muitas mulheres se sintam mal, mesmo já tendo reduzido algumas medidas. Então confira aqui o que você pode fazer para ver a sua diminuindo ainda mais. Mas gostaria de lembrar que é […]
Dica infalível para ter autocontrole comendo doce.
Geralmente as pessoas me perguntam como parar de comer doce, e eu sempre lembro a elas que uma alimentação saudável não precisa ser baseada em cortar os alimentos que gosta. A não ser que você tenha uma doença, como a diabetes por exemplo, que te faça ter que se restringir mesmo. Fora isso, se você […]