A autosabotagem no emagrecimento é muito comum, porque ela tem uma função, fazer com que a você permaneça na zona de conforto. O problema é que se você não sair da zona de conforto, acaba tendo uma vida medíocre.
A procrastinação é o maior exemplo de autosabotagem hoje em dia, as pessoas reclamam o tempo inteiro, que “não tem tempo”, para estudar para o concurso que tanto querem passar, planejar a alimentação saudável para a semana, fazer exercícios, ou procurar ou novo emprego e sair da insatisfação.
Mas quem diz que não tem tempo, na verdade, só não está priorizando seus objetivos. Por que é mais confortável “deixar a vida levar”, mas o problema é que quando você menos espera abre os olhos e se vê infeliz. Muitas alunas do meu treinamento de emagrecimento, me dizem, “não sei como pude deixar a situação chegar a esse ponto”, “eu não me reconheço quando olho fotos antigas”.
O que acontece é que elas estavam de olhos fechados, deixando a vida levar, não assumiram o controle e depois tiveram que lidar com as consequências disso. E as consequências são físicas e emocionais, algumas vão deixar marcas para o resto da vida, mas isso não é motivo para que você continue no lugar que está. Sempre é tempo de mudar!!
SINTO QUE ESTOU ME SABOTANDO, E AGORA ?
Como você já deve saber, no emagrecimento, as pessoas procrastinam MUITO. Desde ações simples, como se matricular na academia, até as ações que demandam mais esforço, como ir à academia todos os dias. Mas é sempre possível quebrar esse ciclo de autosabotagem, entretanto você vai precisar de algumas dicas, por isso fiz o vídeo abaixo.
Te convido a assistir esse vídeo com dicas sobre COMO ACABAR COM A AUTOSABOTAGEM NO EMAGRECIMENTO:
Espero que gostem !!!!!!!
UM BEIJO E ATÉ A PRÓXIMA …..
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