A baixa autoestima interfere de maneira negativa no processo de emagrecimento, e se você nunca prestou atenção nisso eu estou aqui para te alertar. Não adianta nada pensar só em cuidar do corpo físico, se a sua mente não estiver alinhada com os seus objetivos, você tem menos chances de ter um emagrecimento saudável e duradouro.

Pensamentos, sentimento e comportamentos dão origem à falta de amor próprio e valorização. Na maioria das vezes a própria pessoa que se coloca pra baixo, é como um padrão inconsciente de autodepreciação, que só vai piorando com o tempo. Esse padrão pode ter sido instalado na infância, ou pode surgir durante o decorrer da vida. Mas, é preciso identifica-lo e muda-lo.

Por que se você tem baixa autoestima, muito provavelmente, isso vai atrapalhar, não só, no processo de emagrecimento, mas na sua vida em geral. Nas suas relações amorosas e familiares, sua vida financeira, vida profissional, etc. Porque a autoestima é uma das coisas que precisam ser desenvolvidas no ser humano para que ele consiga ter uma vida feliz, e realizar suas conquistas.

Por causa disso, resolvi falar mais sobre esse tema, depois de muitas análises nos discursos das minha clientes. Depois de inúmeras conversas com as clientes que entravam no meu treinamento de emagrecimento, cheguei a conclusão que pelo menos 80% das minhas clientes, tinham baixa autoestima, e que isso influenciava MUITO negativamente, no processo de mudança de estilo de vida .

Exemplos de frases que eu ouvia, das clientes com esse problema:

“EU NUNCA VOU CONSEGUIR EMAGRECER, SINTO QUE ESTOU SÓ ME ENGANANDO”

“TODO MUNDO CONSEGUE, MENOS EU”

“TENHO VERGONHA DE IR À ACADEMIA E ME JULGAREM POR QUE SOU GORDA”

“TENHO VERGONHA DO MEU CORPO, NEM ME OLHO MAIS NO ESPELHO”

Mas decidi fazer esse vídeo para te explicar mais profundamente, COMO A BAIXA AUTOESTIMA PODE ATRAPALHAR SEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO:

Então, se você se identificou que esse é o seu problema, saiba que tem solução. Mas é preciso desenvolver o hábito de ser mais compassiva com com você mesma, trabalhar a aceitação de coisas que não pode mudar, potencializar o que você já tem de bom (suas virtudes), e te fazer descobrir o caminho de volta pra sua essência, que se perdeu em algum lugar ao longo dos anos.

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UM BEIJO E ATÉ A PRÓXIMA !!

Quer saber como a ANSIEDADE também pode ser uma vilã no seu emagrecimento?